バナナ - 有益な特性と禁忌。バナナが体に良い理由：成分とビタミン。
バナナは太古の昔から人類によって栽培されてきました。科学者によると、その故郷はマレー諸島の島々です。かつてそこに住んでいた人々にとって、バナナは主食である魚を補うものでした。古代の住民は、太平洋の島々を旅する間に、お気に入りの果物を買いだめし、どんどん遠くへ配っていきました。
インド人はバナナを天国からの果物だと考えています。実際、このおいしい珍味は、自然と気候が理想に近い東南アジアからもたらされました。地元住民の伝説によると、最初の人はリンゴではなくバナナを食べたそうです。
多くの地域では、バナナの重要性と消費量がパンを上回っています。エクアドルでは、一人当たり年間73.8kgが食べられています。比べてみると、ロシア人はたったの7.29kgしか食べていない。ブルンジではこの数字は 189.4 kg で、サモアがそれに続きますが、サモアではそれよりもわずかに少ない 85.0 kg です。コモロとフィリピン諸島では、それぞれ77.8kgと40kg。
バナナ100グラムで89kcalあります。
バナナには多くのビタミンが含まれていますが、果物の価値はカリウムにあります。また、フルクトース、グルコース、スクロースと繊維質などの天然の糖も含まれています。
バナナは、セロトニンに変換されるトリプトファンというタンパク質のおかげで、人の気分を高揚させ、満足感を高め、リラックスさせます。
バナナの果肉には、セロトニン、ドーパミンなどのカテコールアミンが含まれています。など、したがって、バナナを食べることは、口腔の粘膜、十二指腸および胃の潰瘍、腸炎、さらには子供の栄養など、多くの炎症性疾患に役立ちます。
写真: バナナがたっぷり。
興味深いことに、この南部の果物の有益な特性には、喫煙を防ぐ能力が含まれます。含まれるビタミンB6とB12、さらにマグネシウムとカリウムは、元喫煙者がニコチンに対処するのに役立ちます。
バナナは、特に活発な肉体労働や激しい頭脳労働をしているときに、体に良いとされています。バナナは人に大量のエネルギーを与えることができます。バナナ 2 本で、1.5 時間の強化されたアクションを体にチャージできます。
バナナは、糖尿病患者、高血圧患者、アテローム性動脈硬化症患者にも推奨されます。病気の腎臓や肝臓に効果があります。バナナの成分は、バナナを食べると腫れを和らげ、毒素を取り除き、胃粘膜の炎症と血中コレステロール値を下げるようなものです。摂取すると、免疫システムが強化され、神経が落ち着き、睡眠が回復します。
写真: 木の上のバナナ
