生姜の根のコンポートとレモン - 2 つのレシピ: 減量のためのおいしい生姜ドリンク
カテゴリ: コンポート
ダイエット中は、生姜のコンポートが減量に非常に効果的であることが証明されています。生の根生姜でも乾燥生姜でも作ることができるので、将来使用するために準備しておく意味はありません。コンポートの味を少し多様化し、ビタミンを豊富に加えるために、通常、リンゴ、レモン、ローズヒップが生姜に加えられます。
コンポートは砂糖で調理する必要があります。砂糖によって味が決まりますが、減量や治療用のコンポートの場合は、砂糖を蜂蜜に置き換えることができます。
ジンジャーコンポート レモンとローズヒップ添え
3 リットルの水の場合:
- 生姜の根1個。
- レモン 2個（丸ごと）;
- 砂糖 1 杯（もっと多くても可能です）。
- ローズヒップを一握り。
根生姜の皮をむき、細かく刻みます。粗いおろし金ですりおろすことができます。
鍋に砂糖を入れた水を沸騰させ、沸騰したお湯に生姜を加えます。水がほとんど沸騰しないように火を弱め、レモンに取り組み始めます。
レモンを熱湯で洗い、輪切りにします。
生姜は5〜7分間煮る必要があり、時間が来たら、コンポートにレモンとローズヒップを追加できます。コンポートが沸騰するのを待ち、3分経過したら鍋をコンロから外します。
コンポートを入れた鍋に蓋をし、少なくとも2時間浸したままにします。
以上でコンポートの完成です。
生姜のコンポート 蜂蜜とシナモン添え
- 生姜の根1個。
- リンゴ 3 個。
- 水3リットル。
- 蜂蜜 250グラム;
- レモン 1個;
- シナモン 1本。
生姜の皮をむき、非常に薄い輪切りにします。
リンゴの皮をむき、芯を取り、小さく切る必要があります。
鍋にリンゴとシナモンを入れ、はちみつと水を加えて沸騰させます。
5分後、絞りたてのレモン汁とシナモンスティックを加えます。
鍋を火から下ろし、蓋をして、生姜のコンポートを1時間醸造させます。
減量のために生姜のコンポートを準備する方法については、ビデオをご覧ください。
" フォワード： 冬の白ブドウのコンポートの作り方
