レモンの利点と害。レモンの特性、成分、体と減量に対する利点。
レモンは人気のある柑橘類です。レモンの発祥の地は東南アジアと考えられています。現在、レモンは熱帯および亜熱帯気候の国で栽培されています。
レモンの有益な特性の範囲は広いです。レモンは食用だけでなく、化粧品、医薬品、酒類の製造にも使用されています。
クエン酸と濃縮レモン果汁はレモン果肉から得られます。エッセンシャルオイルはレモンの皮から得られ、1kgあたり約3000個のレモンが使用されます。
レモンにはアルカリ元素、有機酸、砂糖が多く含まれており、ビタミンA、B、C、フィトンチッド、窒素含有物質、カリウム塩、銅が含まれています。
レモン 1 個分の絞りたてのジュースには、免疫システムを強化し、風邪の予防効果があるビタミン C の 1 日に必要な量の約 33% が含まれています。しかし、長期間保管したり空気にさらしたりすると、そのほとんどが破壊されてしまいます。
レモンに含まれるビタミンP（シトリン）は、脳の腫れ、血管のもろさ、疲労感、衰弱を和らげます。ビタミンCと組み合わせると、体内の酸化還元反応が増加し、血管壁も強化されます。アテローム性動脈硬化症に推奨されます。
果物を冷凍するとビタミンPが失われることに注意してください。
レモンには、体から重金属を除去するペクチン物質が含まれています。レモンに含まれる有機カリウムは、心血管系と腎臓に良い影響を与えます。
レモンは優れた殺菌作用があり、その効果は12種類の細菌に及びます。風邪をひいているときは、レモンのスライスを入れたハーブティーを飲むとよいでしょう。レモンの葉は解熱剤として使われます。
レモンの多機能効果は消化過程にも及びます。レモンは胃の酸性度を下げ、腸からの毒素の積極的な除去を促進し、肝機能を改善します。優れた天然の下剤は、レモン 1 個の果汁に生卵黄を加え、オレンジ ジュース 1 杯と混ぜます。
レモンは優れた防腐剤です。
写真: 枝についたレモン。
レモンは強壮剤の役割を果たします。睡眠不足の場合は、レモンのスライスを 1 枚食べるだけで気分が良くなり、気分も良くなります。
レモンは体と減量に効果があり、食事の合間にお湯にレモンのスライスを入れると空腹感が鈍くなります。
柑橘系の香りはアロマテラピーで人気があり、気分を改善し、神経系の調子を整え、インスピレーションを与えます。
レモンを使用してもほとんど害はありません。消化性潰瘍がある場合は、レモンを摂取すべきではありません。さらに、レモンは場合によってはアレルギー反応を引き起こす場合があります。
レモンは体に有益であるだけでなく、天然の治癒者であるレモンなしでは毎日の食事を完了しないことをお勧めします。
